Chwilowy spadek odporności to rzecz zupełnie normalna w okresie grypy i przeziębienia oraz w czasie przesilenia wiosennego i jesiennego. Organizm jest wtedy osłabiony i łatwo łapie różne infekcje. Nie trzeba się tym szczególnie przejmować, choć warto wówczas wspierać swój układ immunologiczny np. zdrową dietą i aktywnością fizyczną. Bywa jednak i tak, że spadek odporności ma charakter przewlekły, co stanowi już poważne zagrożenie dla zdrowia. Poznaj 6 sygnałów alarmowych wysyłanych przez Twój organizm.
- Nawracające infekcje – nie chodzi tutaj tylko o katar i klasycznego przeziębienie, ale także o powtarzające się infekcje dróg moczowych, infekcje grzybicze, problemy jelitowe, zapalenia dziąseł czy niestrawność. Jest to efekt tego, że grzyby, bakterie i wirusy bez problemu przełamują barierę immunologiczną organizmu.
- Alergia – jeśli nigdy nie narzekałeś na objawy alergii, a od pewnego czasu bez przerwy obserwujesz u siebie katar sienny czy łzawienie oczu, szczególnie po kontakcie z typowymi alergenami (rośliny, zwierzęta, kurz), to prawdopodobną przyczyną takiego stanu rzeczy jest właśnie osłabiona odporność.
- Niepohamowana ochota na słodycze – bez przerwy sięgasz po coś słodkiego, choć nie odczuwasz głodu? Twój organizm być może daje Ci w ten sposób do zrozumienia, że brakuje mu minerałów, takich jak fosfor, magnez i chrom, które znajdują się właśnie w słodyczach, m.in. w czekoladzie. Jest to wyraźny znak, że Twoją odpornością nie jest najlepiej i pora szykować się na kolejne już w tym sezonie przeziębienie.
- Długie gojenie się ran – drobne skaleczenie u zdrowego człowieka goi się błyskawicznie, ale u ludzi z osłabioną odpornością proces ten może bardzo się przedłużyć. Jeśli więc zaobserwujesz, że nawet drobna rana goi się niczym otwarte złamanie, to zacznij podejrzewać osłabioną odporność.
- Opryszczka – jej pojawienie się jest klasycznym sygnałem świadczącym o tym, że z Twoim układem immunologicznym nie wszystko jest w porządku. Opryszczkę powoduje wirus HSV, który wyjątkowo łatwo atakuje osłabione organizmy. Jeśli więc cierpisz na nawracającą opryszczkę i to nie tylko zimą, koniecznie zainteresuj się swoją odpornością.
- Afty – bolesne i bardzo dokuczliwe ranki pojawiające się najczęściej po wewnętrznej stronie policzka, rzadziej na dziąsłach i języku, świadczą o obniżonej odporności, ponieważ są skutkiem infekcji w jamie ustnej. Ponownie – nawracające afty powinny Cię skłonić do przebadania się pod kątem kondycji układu immunologicznego.
Przewlekły spadek odporności zawsze ma jakąś przyczynę – często jest to skrajny niedobór składników odżywczych, głównie witamin. Warto wówczas wykonać podstawowe badania, a także ograniczyć stres, zwolnić obroty i porządnie wypocząć.
