Pracujesz po 12 godzin dziennie? Oto, co dzieje się z Twoim organizmem

Praca 12 godzin na dobę, zwłaszcza regularna i w dłuższym okresie, stanowi ogromne obciążenie dla organizmu. Jest też niestety codziennością dla wielu osób, zwłaszcza drobnych przedsiębiorców. Jeśli podobnie wygląda to u Ciebie, to nie łudź się: prędzej czy później odczujesz tego skutki.

Konsekwencje dla mózgu

Tak ciężka praca najmocniej odbija się na kondycji mózgu i całego układu nerwowego. Typowe konsekwencje to:

• Wypalenie zawodowe;
• Depresja;
• Chroniczny stres;
• Przewlekłe zmęczenie i wyczerpanie;
• Problemy ze snem;
• Zaburzenia koncentracji.

Konsekwencje dla układu sercowo-naczyniowego

Wytężona praca przez 12 godzin na dobę mocno daje się we znaki Twojemu sercu, rodząc ryzyko:

• Chorób serca, w tym udaru i zawału;
• Zaburzenia rytmu serca;
• Nadciśnienia.

Konsekwencje dla całego ciała

Osoby pracujące po 12 godzin na dobę, również w weekendy, przez wiele lat, są skrajnie obciążone, co stopniowo zaczyna odbijać się na ogólnej kondycji organizmu. U takich osób występują objawy wyczerpania fizycznego, bóle mięśni, problemy z kręgosłupem, nadwaga i otyłość (skutek nieregularnego odżywiania), problemy trawienne, chroniczne infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze oraz problemy ruchowe. Do rzadkości nie należą również zaburzenia funkcji seksualnych.

Masz zatem dużo powodów, dla których warto zwolnić, a jeśli w obecnej pracy nie jesteś w stanie tego zrobić, to czas pomyśleć o zmianie profesji lub miejsca zatrudnienia.