Kwasy AHA – czym są i jak działają?

Maciej Piwowski
23.06.2025

Jeśli regularnie odwiedzasz gabinet kosmetyczny czy dobry salon kosmetologiczny, to na pewno obiło Ci się o uszy określenie „kwasy AHA”. Ich pełna nazwa to alfa-hydroksykwasy. Stanowią grupę kwasów pochodzenia naturalnego, pozyskiwanych m.in. z owoców, mleka czy trzciny cukrowej, które działają złuszczająco, rozjaśniająco i przeciwstarzeniowo. Są szeroko stosowane w kosmetologii, a ich właściwościom bliżej przyglądamy się w naszym poradniku.

Najpopularniejsze kwasy AHA

Kwasów AHA jest mnóstwo, natomiast do tych najczęściej stosowanych w kosmetologii zaliczymy:

  • Kwas glikolowy – głęboko penetruje skórę, silnie złuszcza i wygładza;
  • Kwas mlekowy - nawilżający i rozjaśniający, dobry dla skóry wrażliwej;
  • Kwas migdałowy – łagodny, idealny przy trądziku i cerze naczynkowej;
  • Kwas cytrynowy – działa rozjaśniająco i przeciwzapalnie;
  • Kwas jabłkowy – wspiera działanie innych AHA.

Jak działają kwasy AHA?

Kwasy AHA stosuje się głównie w celu złuszczenia martwego naskórka, ale nie tylko. Pielęgnacja cery z użyciem takich kwasów prowadzi do jej wygładzenia, w tym zredukowania drobnych zmarszczek i blizn. Kwasy AHA rozjaśniają przebarwienia i wyrównują koloryt skóry, stymulują odnowę komórkową, wspierając produkcję kolagenu i elastyny oraz świetnie nawilżają.

Dla kogo?

Pielęgnacja z użyciem kwasów AHA jest zalecana osobom, które zmagają się z problemem szarej i zmęczonej cery, mają przebarwienia skórne i plamy potrądzikowe, obserwują u siebie oznaki starzenia, jak zmarszczki czy utrata jędrności, a także mają cerę problematyczną, zwłaszcza z tendencją do przetłuszczania.

Należy przy tym pamiętać, że kwasy AHA nie są wskazane u osób z aktywnym trądzikiem zapalnym, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz uczulonych na składniki preparatu z kwasami. Nie wolno ich również łączyć z retinolem lub silnymi peelingami mechanicznymi, ponieważ rodzi to ryzyko podrażnienia skóry.

Zgłoś swój pomysł na artykuł

Więcej w tym dziale Zobacz wszystkie