Wapń w tabletkach – na co się stosuje?

Osoby wychowane w latach 80. i 90. XX wieku doskonale pamiętają ten ohydny napój podawany przez mamę, który pomagał np. na wysypkę. Dziś wapń w tabletkach, bo to o nim mowa, wraca do łask. Na co pomaga ten preparat? Dowiesz się tego z naszego poradnika.

Czym właściwie jest wapń w tabletkach?

Jest to popularny suplement diety lub lek, który dostarcza organizmowi wapnia, pierwiastka niezbędnego dla zdrowia kości, zębów, mięśni i układu nerwowego. Wapń w tabletkach rozpuszcza się w wodzie i pije zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych. Jest powszechnie dostępne w aptekach, tanie, a przy tym ma bardzo szerokie zastosowanie.

Zastosowanie wapnia w tabletkach

Picie wapnia może wspomagać utrzymanie mocnych kości i zębów, co jest szczególnie ważne dla osób starszych, kobiet w okresie menopauzy oraz osób z grupy ryzyka osteoporozy.

Najpopularniejszym zastosowaniem wapnia w tabletkach jest natomiast łagodzenie objawów alergii (np. wysypki, świądu). Choć nie jest to alternatywa dla leków przeciwhistaminowych, to rzeczywiście wapno może działać wspierająco i uzupełniająco w stanach silnej reakcji alergicznej.

Taką formę suplementacji wapnia zaleca się osobom z niedoborem tego pierwiastka, co może być związane ze stosowaniem specjalnej diety, problemami z wchłanianiem lub zwiększonym zapotrzebowaniem na wapń, np. u kobiet w ciąży, w okresie intensywnego wzrostu czy przy niektórych chorobach.

Po wapń w tabletkach sięgają również osoby borykające się z problemem częstych skurczów mięśni. Wapń odgrywa kluczową rolę w przewodnictwie nerwowo-mięśniowym, dlatego jego niedobory mogą prowadzić do skurczów, drgawek, a nawet zaburzeń rytmu serca.

Jak prawidłowo stosować wapń w tabletkach?

Wapno najlepiej przyjmować z witaminą D, która wspomaga jego wchłanianie. Należy również zachować umiar w suplementacji tego pierwiastka, ponieważ nadmiar wapnia może być równie szkodliwy jak jego niedobór, prowadząc do takich problemów zdrowotnych jak kamica nerkowa. Zalecamy skonsultować pomysł picia wapnia z lekarzem rodzinnym, który oceni – przede wszystkim na podstawie badań – czy w ogóle jest taka potrzeba.