Tran: co warto o nim wiedzieć?

Aneta Kwapisz
08.04.2019

Tran od wielu lat uchodzi za skuteczny środek wzmacniający odporność, zwłaszcza w okresie przeziębienia i grypy. Sięgały po niego nasze babcie i mamy, a teraz także my podajemy go swoim dzieciom. Wiara w cudowną moc tranu jest bardzo silna, jednak nie wszyscy wiedzą, z czego właściwie wynikają jego właściwości. Przeczytaj nasz poradnik, w którym znajdziesz kilka ciekawych informacji na temat tranu.

Z czego pozyskuje się tran?

Tran jest olejem z wątroby rybnej, ale wbrew obiegowej opinii nie pozyskuje się go z wątroby rekina. W rzeczywistości pochodzi od dorsza lub innych ryb dorszowatych. Tak modny w ostatnich latach olej z wątroby rekina również ma właściwości wzmacniające ludzki układ immunologiczny, jednak nie można go nazywać tranem.

Tran jest bezpieczny dla dzieci w praktycznie każdym wieku

Można się spotkać z opinią, że tran wolno podawać jedynie nieco starszym dzieciom, co jednak nie jest prawdą. Dokładne badania potwierdziły, że tran może być bezpiecznie stosowany już od pierwszym miesięcy życia maluszka. Ciekawostką jest fakt, że w Norwegii zaleca rodzicom podawanie tranu dzieciom po ukończeniu 4. tygodnia.

Tran nie tylko na odporność

Tran jest bardzo wartościowym, w 100% naturalnym produktem o działaniu prozdrowotnym. Najczęściej przypisuje się mu właściwości wzmacniające odporność, jednak warto wiedzieć, że zawarte w nim składniki wspierają cały organizm, nawet mają pozytywny wpływ na urodę. W tranie znajdziemy m.in. niezwykle korzystne kwasy omega-3, DHA (poprawia widzenie i pracę mózgu) oraz EPA (substancja wspomagająca pracę serca).

Idealny w sezonie jesienno-zimowym

Wszyscy wiemy, że od jesieni do wczesnej wiosny cierpimy na niedobory witaminy D. Organizm potrafi ją produkować, ale potrzebuje do tego promieniowania słonecznego, które w naszym klimacie w sezonie jesienno-zimowym jest po prostu zbyt słabe. Stąd pojawia się potrzeba (a w przypadku dzieci wręcz konieczność) suplementowania witaminy D.

Naturalnym źródłem tej witaminy jest właśnie tran. Dokładnie znajduje się w nim witamina D3, która ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej pracy układu immunologicznego. W połączeniu z kwasami omega-3 daje silne wsparcie dla ludzkiej odporności. W działaniu tranu nie ma więc żadnej magii.

Zgłoś swój pomysł na artykuł

Więcej w tym dziale Zobacz wszystkie

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.