Poznaj cenne właściwości aronii

Krzysztof Jagielski
16.12.2020

Aronia jest bardzo niedocenianym skarbem polskiej przyrody. Występuje w naszym kraju dość powszechnie, wiele osób ma ją w swoich ogrodach z uwagi na walory dekoracyjne krzewu aronii. Mało kto jednak decyduje się na zbieranie jej owoców. Wielka szkoda, bo aronia ma wybitnie cenne właściwości zdrowotne – z jej owoców można przyrządzić domowe soki i syropy na wzmocnienie odporności. Poznaj najważniejsze zalety aronii i przekonaj się do tego wspaniałego owocu.

Cenne źródło witamin i składników mineralnych

Owoce aronii zawierają ogromne ilości witamin C, B2, B6, E, PP. Dzięki temu oferują silne właściwości przeciwutleniające oraz wspierające odporność. Poza tym w owocach aronii znajdziemy beta-karoten, mangan, bor, molibden, kobalt, miedź oraz jod. Można zatem uznać, że jest to świetne uzupełnienie diety m.in. dla osób mających problemy z tarczycą czy walczących z nadwagą i otyłością.

Domowy suplement na odporność

Poza dużą zawartością witaminy C, owoce aronii charakteryzują się również wysokim stężeniem rutyny. Jak powszechnie wiadomo, jest to związek stanowiący budulec ludzkiego układu odpornościowego. Dodatkowo zarówno rutyna, jak i witamina C, wspierają układ odpornościowy oraz wzmacniają naczynia krwionośne. Picie soku z aronii czy jedzenie dżemów z tych owoców jest zatem zalecane osobom mającym problemy z sercem czy chorującym na miażdżycę.

Właściwości antynowotworowe

Owoce aronii są bardzo zasobne w antyoksydanty, które usuwają z organizmu wolne rodniki. Są one jednym z głównych czynników powodujących rozwój choroby nowotworowej. Regularne jedzenie owoców aronii, a najlepiej picie świeżo wyciśniętego soku, stanowi zatem smaczny i bardzo skuteczny element profilaktyki raka.

Regeneracja skóry

Nie każdy wie, że substancje znajdujące się w owocach aronii mają właściwości chroniące przed nadmiernym promieniowaniem UV. Z tego też powodu aronia często stanowi składnik kremów i innych kosmetyków pielęgnacyjnych do skóry suchej i z tendencją do podrażnień. Dodatkowo, jak już wcześniej wspomnieliśmy, rutyna i witamina C wzmacniają naczynia krwionośne, co także bardzo pozytywnie wpływa na kondycję i wygląd skóry.

Ochrona wzroku

Owoce aronii zawierają duże ilości flawonoidów, które stymulują organizm do wydzielania rodopsyny – jest to substancja wspomagająca widzenie zmierzchowe oraz wspierająca regenerację gałek ocznych i niwelująca negatywny wpływ światła niebieskiego na wzrok.

Zgłoś swój pomysł na artykuł

Więcej w tym dziale Zobacz wszystkie

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.