Katar, gorączka, dreszcze, ból gardła, to objawy choroby, które kojarzą się z jesienną i zimową porą. Jednak przeziębienie może się pojawić także latem, pomimo słonecznych i upalnych dni. Na szczęście można sobie z nim poradzić samodzielnie, bez konieczności wizyty u lekarza. Warto także wiedzieć, jak nie dopuścić do powstania infekcji, ponieważ – jak wiadomo, lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Sprawdzone sposoby na walkę z przeziębieniem
Jeśli pojawi się infekcja, należy jak najszybciej ją zwalczać, aby nie rozwinęła się w poważniejszą chorobę. Na szczęście istnieją sprawdzone, domowe sposoby na przeziębienie latem:
- sok z malin – domowy sok malinowy, który często przygotowują mamy i babcie, jest najlepszym naturalnym sposobem na walkę z gorączką; wystarczy zalać sok gorącą, ale nie wrzącą wodą i delektować się pysznym smakiem, przy okazji mając świadomość jego dobroczynnego wpływu na układ odpornościowy,
- herbata z imbirem lub sokiem z malin – działa rozgrzewająco i przeciwgorączkowo, a imbir ma dodatkowo właściwości przeciwzapalne; zamiast herbaty można wypić także ciepłą wodę z dodatkiem cytryny i imbiru,
- leki na bazie naturalnych składników – profilaktycznie warto postawić na leki homeopatyczne, które wspomóc mogą organizm w budowaniu odporności i walce z pierwszymi objawami przeziębienia. Co ważne, ze względu na naturalny skład, nie odkładają się w organizmie, dzięki czemu nie powodują niepożądanych zmian,
- gorąca kąpiel – wysoka temperatura powoduje, że wirusy znacznie wolniej się mnożą; kąpiel działa odprężająco i pomaga przy bólach mięśni, które często towarzyszą przeziębieniu; do kąpieli można dodać kilka kropli olejku, np. eukaliptusowego, dzięki czemu udrożnią się górne drogi oddechowe,
- maść rozgrzewająca – maść z dodatkiem ekstraktu z eukaliptusa, mentolu, tymianku lub kamfory działa rozgrzewająco i udrażnia górne drogi oddechowe,
- mleko z dodatkiem miodu lub czosnku – taka mikstura ma właściwości rozgrzewające; miód lipowy działa przeciwgorączkowo i wykrztuśnie, a czosnek to świetna broń w walce z wirusami i bakteriami; dobrym wyborem jest również miód akacjowy, wrzosowy i rzepakowy,
- gęsi smalec - przed snem można nim smarować plecy oraz klatkę piersiową, ponieważ działa rozgrzewająco i zmniejsza odruch kaszlu; rozgrzany gęsi smalec można też dodać do ciepłego mleka z miodem, ponieważ takie połączenie likwiduje kaszel, katar oraz wysoką gorączkę,
- zioła – to stara i sprawdzona metoda na skuteczną walkę z przeziębieniem; polecane są szczególnie: rumianek, majeranek, tymianek, szałwia, dziewanna, podbiał i pietruszka, ponieważ łagodzą kaszel, katar i zmniejszają gorączkę; napar z ziół można wymieszać z miodem i cytryną, aby zwiększyć jego skuteczność,
- napar z lipy – powoduje intensywne pocenie się, dzięki czemu likwiduje gorączkę, a także łagodzi katar i ból głowy.
Dlaczego przeziębiamy się latem?
Przeziębienie latem nie jest tak bardzo dokuczliwe jak to, którego można nabawić się zimą. Powodami powstawania infekcji w gorące dni są najczęściej wirusy i bakterie oraz duże różnice temperatur, dlatego warto unikać nadmiernego korzystania z klimatyzacji podczas upałów. Kilkugodzinne przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach z naprzemiennym wychodzeniem na zewnątrz, gdzie panuje wysoka temperatura, powoduje znaczne osłabienie odporności organizmu. Klimatyzatory są też siedliskiem grzybów i bakterii chorobotwórczych, a suche powietrze o niskiej wilgotności, które panuje w klimatyzowanych pomieszczeniach, wysusza skórę i śluzówkę. To z kolei powodować może chrypkę, kaszel oraz ból gardła.
Na duże różnice temperatur wpływa nie tylko klimatyzacja, ale też wchodzenie do zimnej wody, kiedy ciało jest rozgrzane, jedzenie lodów i picie zimnych napojów podczas upałów, a nawet siadanie na zimnych powierzchniach.
W związku z opisanymi przyczynami powstawania infekcji, należy unikać lub w znacznym stopniu ograniczyć:
- nadmierne korzystanie z klimatyzacji, gdy na zewnątrz panuje wysoka temperatura,
- kąpiele w zimnej wodzie oraz spożywanie zimnych napojów i lodów, kiedy ciało jest mocno rozgrzane,
- siadanie na zimnych powierzchniach.
Rozsądne korzystanie z klimatyzacji oraz unikanie nadmiernego przegrzewania organizmu pozwoli uniknąć przeziębiania się latem. Warto o tym pamiętać, ponieważ infekcje potrafią być bardzo uciążliwe, a okres wakacji to nie czas na chorowanie.
