To jeden z najbardziej zdradliwych i szkodliwych nałogów, z którym w dodatku bardzo trudno jest skończyć. Do palenia papierosów przyznaje się około 9 milionów Polaków. Co ciekawe maleje liczba palących mężczyzn, rośnie za to grono uzależnionych kobiet. Bez względu na płeć palenie papierosów jest zamachem na własne zdrowie i prostą drogą do przedwczesnej śmierci, najczęściej z powodu nowotworu. Nie trafia do Ciebie ten argument? Poznaj 10 innych, które powinny przekonać Cię do ostatecznego rozstania z dymkiem.
- Palisz ze stresu? To bzdura! - większość palaczy używa tego argumentu, aby uzasadnić swój nałóg, jednak naukowcy jasno udowodnili, że palenie wzmaga stres, a nie go likwiduje. O wiele niższy poziom stresu towarzyszy osobom wolnym od nałogu.
- Chcesz żyć dłużej? - nie ma co bawić się w eufemizmy: palenie zabija szybciej niż inne czynniki ryzyka. Z każdym wypalonym papierosem Twoje życie skraca się o 11 minut! Jesteś w szoku? To dobrze.
- Chcesz mieć dzieci? - palący mężczyźni mają o wiele słabsze nasienie, co jest jedną z najczęstszych przyczyn niepłodności. Ten argument musi więc trafić do młodych ludzi, którzy planują w przyszłości założyć rodzinę. Kobiety także mają nad czym myśleć, bo nałogowe palenie zmniejsza prawdopodobieństwo zagnieżdżenia się zarodka w błonie śluzowej macicy oraz zwiększa ryzyko poronienia.
- Spójrz na swoje zęby – to one w pierwszej kolejności zdradzają palacza. Piękny uśmiech stanowi jedną z największych zalet urody, niestety puszczając dymka możesz o nim zapomnieć. Twoje zęby na pewno są żółte i nie pomaga stosowanie past wybielających. No cóż – to Twój wybór.
- Pomyśl o swoim wyglądzie za kilkanaście lat – to argument, który powinien trafić do pań. Lubisz dbać o cerę? W takim razie pomyśl, jak wielką krzywdę wyrządzasz jej paląc papierosy. Gdy będziesz starsza zauważysz, że Twoja skóra wygląda, jakbyś całe życie spędziła w gorącej kąpieli. Będzie pomarszczona i po prostu brzydka. Nie tak wyobrażasz sobie starość, prawda?
- Lubisz swoją rodzinę? - jeśli tak, to przestań skazywać ją na bierne palenie. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci. Znasz ciężar nałogu i pewnie nie chcesz, aby Twoje potomstwo także wpadło w to bagno. Dlatego daj dobry przykład. Dzieci palaczy bardzo często same zostają palaczami.
- Lubisz sobie zjeść? - rzuć palenie i przekonaj się, jak wiele fantastycznych smaków umykało Ci przez całe lata. Nałogowy palacz ma stępiony zmysł smaku, nie rozpoznaje wielu aromatów i nie docenia finezji potraw.
- Zjadłbyś kanapkę z cyjanowodorem? - pewnie, że nie – nie jesteś szaleńcem. Dlaczego w takim razie dobrowolnie wtłaczasz ten zabójczy związek chemiczny do swoich płuc? Cyjanowodór jest jednym z najgorszych składników wydzielających się z dymu tytoniowego. Mało? Dołóżmy do tego amoniak, benzopiren, aceton, metanol i tak dalej...
- Chcesz żyć aktywnie? - jeśli tak, to papierosy nie będą dobrymi towarzyszami. Palenie powoduje, że częściej czujesz się zmęczony, brakuje Ci energii, szybko tracisz siły. W czasie, gdy Twoi znajomi grają w piłkę albo uprawiają narciarstwo, Ty tylko siedzisz i palisz... Bez sensu.
- Nie lubisz szpitali? - dziwne, przecież jesteś na dobrej drodze, aby spędzić w takim przybytku ostatnie miesiące swojego życia. Nie łudź się – jeśli palisz i nie rzucisz palenia, umrzesz na jedną z fatalnych chorób, będziesz cierpiał i żałował, że sam doprowadziłeś do takiej sytuacji.
Chyba wystarczy, prawda? Zrób coś dla siebie, swoich bliskich, ostatecznie dla swojego portfela – rzuć palenie! To nie jest łatwe, ale dużo trudniejsze do zniesienia będą skutki trwania w nałogu.
